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Hörst Du wirklich auf deine leise innere Stimme? Oder handelst Du nach deinem Verstand?
Wir leben in einer schnelllebigen und lauten Welt. Oft sind wir zu viel "im Aussen" und handeln nach der Vorstellung von unserem Umfeld.
In diesem Podcast mit Joao Heep spreche ich darüber, wie Du den Zugang zu deiner Intuition findest und vor allem auch danach handelst.
Viele Freude beim anhören!

Deine Tanja

Weißt du, was oft am schwersten ist? Einfach Du selbst zu sein. Nicht die Version, die funktioniert. Nicht die, die gefallen will. Sondern die, die wirklich ist – Echt und authentisch.
Doch es ist einfacher Masken aufzusetzen & Dich anzupassen.

Aber tief in dir weißt du: So willst du nicht leben. Du willst frei atmen, deine Wahrheit sagen – auch wenn deine Stimme zittert.
In dieser Folge geht’s darum, was es bedeutet, die Maske fallen zu lassen. Warum Authentizität für HSPs ein Akt von Mut ist. Und wie wir lernen, uns selbst nicht länger zu verstecken.

Hochsensible Menschen nehmen Reize intensiver wahr, verarbeiten Emotionen tiefer und sind oft schneller erschöpft. Bewegung kann hier Wunder wirken! Sie hilft uns, Stress abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und unsere Emotionen sanft zu regulieren. Bewegung bringt uns aus dem Kopf zurück in den Körper. Ob Tanzen, Yoga, Spaziergänge oder sanfte Workouts – all das hilft, uns zu erden, Spannungen loszulassen und unsere Energie in Fluss zu bringen.

Besonders Tanzen ist für HSP eine großartige Möglichkeit, Gefühle auszudrücken, ohne Worte zu brauchen. Musik, Rhythmus und Bewegung wirken harmonisierend auf unser Nervensystem – perfekt, um Leichtigkeit und Freude zu spüren!

Ja die lieben Gefühle! Schon als Kind lernen wir, was "gute/positive" und "negative" Gefühle sind. Also beginnen wir schon früh an zu werten. UND vor allem sind wir super darin, die "negativen" Gefühlen wegzudrücken. Bis sie dann so stark werden, dass wir nicht mehr darum herum kommen, sie zu fühlen.

In dieser Folge spreche ich mit Fabienne welche Hypnosetherapeutin ist darüber, warum es so wichtig ist, all unsere Gefühle zu fühlen.

Kennst Du das, Du studierst immer wieder an dem Gleichen herum und bist frustriert, weil Du immer wieder an den gleichen Punkt kommst?
Der Mensch hat je nach Studie 80'000 - 100'000 Gedanken im Tag und weisst Du was? Es handelt sich immer um die Gleichen. Darum ist es so wichtig, dass Du neue Gedanken kreierst, damit Du eben andere Ereignisse in dein Leben ziehst.
Über dass und vieles mehr spreche ich mit Felicitas Binninger. Sie ist Mental Coach und Expertin auf diesem Gebiet. Viele Freude beim anhören und verändern deiner Gedanken.
Herzlichst Tanja

Die Engel kommunizieren stets mit uns. Sofern wir auf die Botschaften hören und darauf vertrauen. Das Buch "lass uns über Engel reden" von Alexandra hat mir vor mehreren Jahren als ich in einer Krise war geholfen. Warum die Engel uns verbinden, was für Erfahrungen Alexandra gemacht hat und warum sie Engelbotschafterin ist, dass erfährst Du in diesem Podcast.

Viel Freude beim anhören und wie immer, freue ich mich, wenn Du diesen Podcast weiter teilst.

Herzlichst
deine Tanja

Gerade bei HS Menschen ist die Gefahr in die Suchtfalle zu tappen sehr hoch. Gerade der Alkohol ist bei vielen ein "normales" Mittel geworden, um an Grossanlässen, im Restaurant oder an Familienfesten mit der Lautstärke etc. teilzunehmen & klarzukommen.
In dieser Folge sprechen Sandra und ich über die Alkoholfalle und warum es im Umgang mit Alkohol wie Achtsamkeit benötigt. Mehr zu Sandra und ihrer Arbeit findet ihr in den Shownotes.

Viel Freude beim anhören.
Herzlichst eure
Tanja

Viele Hochsensible arbeiten in einem sozialen Beruf. Gerade wenn Du Schichtdienst arbeitest, ist das Wissen der Hochsensibilität sehr wichtig, um nicht in die Burnout-falle zu tappen. In dieser Folge erfährst Du, auf was zu achten ist, wenn Du Schicht arbeitest.
Ich habe wieder ein special Guest; Ajla Crnalic, CEO der AC Ambulante Pflege

Wenn Du mehr über Ajla erfahren möchtest:
https://ac-pflege.de/Kontakt
https://www.instagram.com/ajla_crnalic_official/
https://www.linkedin.com/in/ajla-crnalic-086b40300/?originalSubdomain=de
https://open.spotify.com/episode/1JjCb2oW4iefVdFUWfWOg7?si=26fd4cbec87a4fb9

Bist Du jeweils nach den Feiertagen fix und fertig oder genervt? In der heutigen Folge gebe ich dir Tipps für die Feiertage mit.
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Eine gesegnete Weihnachtszeit wünscht Dir dein Tanja

Wir leben in einer überzuckerten Gesellschaft und vielen Menschen ist nicht bewusst, dass sie dieser Droge schon lange in die Falle getappt sind. Was Zucker mit unserem Körper macht und welchen Zusammenhang es mit der Hochsensibilität hat, hörst Du in dieser Folge.
Mein Special Guest heute Michael Kern aus KernXund.